BE YOURSELF® ÉDITIONS · Collection OSER ÊTRE SOI · Mini-guide n° 2
OSER sa JOIE
(Re)trouver son élan de vie
Par Delphine StrazzieriFondatrice de BE YOURSELF® · Executive Coach · Sophrologue · Formatrice · Autrice
Et si la joie n’était pas à chercher, mais déjà là, en vous, prête à s’exprimer ?
Un mini-guide pour reconnaître ce qui vous met en joie, lui redonner une place dans votre quotidien et retrouver votre élan de vie, à votre rythme.
12,95 € TTC · Livre imprimé de 111 pages
Livre disponible — expédition sous 72 heures ouvrées.
Et vous, qu’est-ce qui vous met réellement en joie ?
Il y a la vie quotidienne, les responsabilités, les habitudes, tout ce qu’il faut faire, prévoir et gérer. Au milieu de tout cela, ce qui vous fait sourire, rire ou vous émerveiller peut peu à peu passer au second plan.
Peut-être connaissez-vous déjà ce qui vous anime. Peut-être ces choses ont-elles changé avec le temps. Peut-être avez-vous simplement envie de vous arrêter un instant pour vous poser la question.
La joie dont parle ce livre n’a pas besoin d’être spectaculaire. Elle peut tenir dans un sourire, une musique, rencontre, un paysage ou un moment où vous vous sentez pleinement là.
Ce guide est pour vous si…
- vous souhaitez mieux comprendre ce qui vous apporte de la joie au quotidien ;
- vous souhaitez retrouver de la place pour ce qui vous fait sourire ou rire ;
- vous avez envie de regarder votre quotidien avec davantage d’attention ;
- vous cherchez des pistes simples pour renouer avec votre élan ;
- vous appréciez les livres que l’on peut lire à son rythme, puis rouvrir au moment où l’on en a envie.
Votre joie n’a pas à ressembler à celle des autres
Ce mini-guide ne vous demande pas d’être heureuse en permanence. Il ne vous invite pas à sourire quand vous avez envie de pleurer, ni à faire comme si tout allait bien.
La tristesse, la colère, la peur et la fatigue ont aussi leur place. La proposition du livre est plus simple : vous tourner, quand vous en ressentez l’envie, vers ce qui peut éveiller la joie en vous et remettre un peu de mouvement dans votre vie.
Il ne s’agit pas de trouver la bonne réponse. Il s’agit de retrouver la vôtre.
Ce que vous trouverez dans ces pages
Au fil des chapitres, Delphine Strazzieri vous invite à ressentir la joie, à remarquer les sourires et les rires, à retrouver quelque chose de l’élan de l’enfance, puis à reconnaître ce qui vous anime aujourd’hui.
Le livre propose des réflexions, des inspirations et des exercices simples, comme l’indique sa quatrième de couverture. Il vous laisse la liberté d’avancer à votre rythme et de retenir ce qui résonne pour vous.
-
Partie 1 : Éprouver la joie
Ressentir · Sourire · Rire · Retrouver
Revenir à la sensation de la joie. Prêter attention à ce qui fait sourire et rire. Retrouver la curiosité et l’élan que l’on associe parfois à l’enfance.
-
Partie 2 : Accueillir la joie
Regarder · Reconnaître · Respirer
Voir la joie autour de soi, identifier ce qui nous met personnellement en joie et prendre un temps pour la laisser davantage exister.
-
Partie 3 : Incarner sa joie
Être · Oser · Vivre
Explorer ce qui change lorsque l’on cesse de retenir sa joie et que l’on s’autorise à lui faire une place plus visible dans sa vie.
Découvrir le sommaire
Préface — Là où commence la joie…
Introduction — Et si vous osiez votre joie ?
Partie 1 — Éprouver la joie
- Chapitre 1 — RessentirLa joie commence à l’intérieur
- Chapitre 2 — SourireSourire à la vie
- Chapitre 3 — RireÀ gorge déployée
- Chapitre 4 — RetrouverLa joie de l’enfant en soi
Partie 2 — Accueillir la joie
- Chapitre 5 — RegarderLa joie autour de soi
- Chapitre 6 — ReconnaîtreCe qui vous met en joie
- Chapitre 7 — RespirerInspirer la joie. Expirer la joie.
Partie 3 — Incarner sa joie
- Chapitre 8 — ÊtreÊtre la joie
- Chapitre 9 — OserNe plus retenir sa joie
- Chapitre 10 — VivreLa joie comme élan de vie
Avant de nous quitter · Un pas de plus vers soi… · À propos de l’autrice · À propos de la collection « Oser être soi »
Un livre à lire dans l’ordre… ou à ouvrir au hasard
Vous pouvez suivre le chemin proposé, du premier au dernier chapitre. Vous pouvez aussi ouvrir le livre à une page, lire quelques lignes et vous demander :
« Qu’est-ce que cette page vient me dire aujourd’hui ? »
Parfois, une question suffit à ouvrir une réflexion. Ce mini-guide est fait pour ces moments où l’on souhaite s’arrêter, ressentir et revenir à ce qui compte pour soi.
Le livre en main
- Format
- Mini-guide imprimé A5
- Longueur
- 111 pages
- Structure
- Préface, introduction, trois parties, dix chapitres et conclusion
- Autrice
- Delphine Strazzieri
- Collection
- OSER ÊTRE SOI, mini-guide 02
- Éditeur
- BE YOURSELF® Éditions
- Prix individuel
- 12,95 € TTC
- ISBN
- 979-10-988929-1-2
Deux livres, deux invitations à revenir à soi
Quand ton corps te dit STOP — Retrouver son souffle avant l’épuisement invite à écouter les signaux que le corps envoie et à retrouver son souffle.
OSER sa JOIE — (Re)trouver son élan de vie invite à reconnaître ce qui nous met en joie et à lui faire davantage de place.
Chaque guide peut se lire séparément. On peut aussi les découvrir ensemble, selon le moment que l’on traverse.
Le duo : un exemplaire de chaque mini-guide
19,90 € TTC
au lieu de achetés séparément, soit 2,95 € d’économie sur le prix des livres.
Les éventuels frais de livraison sont calculés ensuite.
Delphine Strazzieri
Fondatrice de BE YOURSELF® · Executive Coach · Sophrologue · Formatrice · Autrice
Fondatrice de BE YOURSELF®, Delphine Strazzieri accompagne des femmes et des professionnels dans leurs périodes de transition, de questionnement et d’évolution.
Avant de créer BE YOURSELF® en 2015, elle a exercé pendant plus de vingt-cinq ans dans l’entreprise, jusqu’à occuper des fonctions de direction générale. Aujourd’hui Executive Coach, sophrologue, formatrice et autrice, elle réunit cette expérience et ses pratiques d’accompagnement pour créer des espaces de réflexion et de reconnexion à soi.
Avec la collection OSER ÊTRE SOI, publiée par BE YOURSELF® Éditions, elle propose des livres courts et accessibles, à rencontrer au moment où l’on en a besoin.
Et si vous choisissiez d’oser votre joie ?
Merci, votre commande est transmise.
Informations pratiques
Livraison Colissimo à domicile
En France métropolitaine :
| Nombre total de livres | Frais de port |
|---|---|
| 1 livre | 6,50 € |
| 2 livres | 8,50 € |
| 3 livres | 10,50 € |
Un duo contient deux livres. Livré à domicile, le duo revient à 28,40 € frais de port compris.
Remise en main propre à Bougival
Gratuite, sur rendez-vous, à Bougival (Yvelines – 78). Choisissez cette option lors de votre commande ; les modalités du rendez-vous sont convenues ensuite.
Délais
Les commandes sont expédiées deux fois par semaine. Ton livre sera expédié sous 72 heures ouvrées.
Livraison estimée à 5 à 6 jours après la commande en France métropolitaine, sans date garantie.
Plus de trois livres
Vous souhaitez commander plus de trois livres ? Pour une commande groupée destinée, par exemple, à une association, une entreprise, un établissement scolaire ou un EHPAD, contactez Delphine Strazzieri. Elle pourra étudier votre besoin et vous proposer un devis personnalisé.
Demander un devis pour une commande groupéeConditions de vente
Droit de rétractation de 14 jours à compter de la réception ; les frais directs de retour restent à votre charge. Le détail figure dans nos conditions générales de vente.
Éditeur : BE YOURSELF® Éditions · Autrice : Delphine Strazzieri
Questions fréquentes
Le livre est-il déjà disponible ?
Oui. Le mini-guide imprimé est disponible à la commande. Les expéditions ont lieu deux fois par semaine et ton livre sera expédié sous 72 heures ouvrées.
Puis-je commander plusieurs exemplaires ?
Oui. Vous pouvez commander jusqu’à trois livres en choisissant un seul titre ou en mélangeant les deux mini-guides. Pour une commande plus importante, contactez Delphine afin de recevoir un devis adapté.
Combien coûte la livraison ?
En France métropolitaine, les frais de livraison Colissimo à domicile sont de 6,50 € pour un livre, 8,50 € pour deux livres et 10,50 € pour trois livres. Le total est indiqué avant le paiement.
Puis-je recevoir le livre en main propre ?
Oui. Une remise en main propre gratuite est possible à Bougival, dans les Yvelines, sur rendez-vous. Choisissez cette option lors de votre commande ; les modalités seront convenues ensuite.
Puis-je acheter les deux mini-guides ensemble ?
Oui. Le duo comprend un exemplaire de chaque titre pour 19,90 € TTC, au lieu de 22,85 € TTC achetés séparément. Livré à domicile en France métropolitaine, le duo revient à 28,40 € frais de port compris. La remise en main propre à Bougival est gratuite.
Comment commander pour une école, un EHPAD, une association ou une entreprise ?
Contactez Delphine Strazzieri en précisant les titres souhaités, le nombre d’exemplaires et le lieu de livraison. Elle pourra vous proposer un devis personnalisé.
Dois-je lire les chapitres dans l’ordre ?
Vous pouvez suivre le parcours du début à la fin ou ouvrir le livre au hasard, à un moment où vous avez envie de vous arrêter sur une question ou quelques lignes.
Est-ce un livre qui demande d’être joyeuse tout le temps ?
Non. Le guide laisse leur place aux moments difficiles et aux autres émotions. Il propose d’explorer ce qui vous met personnellement en joie, sans vous imposer de ressentir quoi que ce soit.
Puis-je l’offrir ?
Oui. Vous pouvez commander un exemplaire supplémentaire ou choisir le duo pour l’offrir.
« Parce que votre joie ne ressemble à aucune autre. »
Commander OSER sa JOIE